مواد غذایی که باعث ایجاد سردرد می شوند

انواع مختلفی از سردرد با دلایل ایجاد  مختلف وجود دارد که چرایی شایع بودن سردرد را شرح می دهد. بسیاری از سردردها دارای بیش از یک عامل ایجاد کننده هستند. برخی از شایعترین تشدیدکننده های سردرد فاکتورهای مربوط به سبک زندگی نظیر رژیم غذایی ضعیف، استرس،تنش و کشش عضلانی و عدم فعالیت بدنی می باشد.

بر طبق برخی مطالعات انجام شده، نوع ماده غذایی و زمان مصرف آن می تواند نقش مهمی را در ایجاد سردرد بازی کند. دلایل مختلف ایجاد سردرد های مرتبط با رژیم غذایی شامل:

1.تغییرات قند خون

نوسانات در میزان قند خون می تواند منجر به اسپاسم شریانها در سر و ایجاد سردرد شود.

2. کاهش مصرف ناگهانی مواد غذایی کافئین دار  

سردرد ناشی از ترک یا کاهش مصرف ناگهانی کافئین، این مشکل معمولا زمانی ایجاد می شود که فردی که مرتبا و به مقدار زیاد چای و قهوه مصرف می کند، ناگهان مصرف این نوشیدنی ها را کاهش داده یا کنار بگذارد.

3.مواد افزودنی نظیر مونوسدیم گلوتامات

مواد افزودنی غذاها نظیر مونو سدیم گلوتامات که باعث گشاد شدن رگهای خونی شده و برخی اعصاب را در مغز تحریک می کند. اکثر افرادی که با مصرف مونو سدیم گلوتامات دچار سردرد می شوند علائم دیگری نظیر احساس فشار در گردن و صورت، عرق کردن، حس خارش و سوزش در انگشتان و درد شکم را نیز تجربه می کنند. مواد غذایی نظیر سس ها، نوشابه ها، چیپس، سوپ های آماده، سویا سس و طعم دهنده ها حاوی مونوسدیم گلوتامات هستند.

ادامه مطلب را در سایت مرجع بخوانید

موارد مصرف گیاهان دارویی برای علائم مختلف سرماخوردگی

آیا می دانید  برای درمان  علائم مختلف سرماخوردگی نظیر سرفه، عفونت ریه ها، گلودرد و عفونت سینوس ها چه دمنوش ها و شربت های گیاهی موثر هستند؟

اکثر گیاهان دارویی که در درمان سرماخوردگی موثرند، گیاهانی هستند که در آشپزی هم مورد استفاده قرار می گیرند. اما زمانی که بعنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرند، بایستی در حد اعتدال مصرف شوند، مخصوصا در دوران بارداری و شیردهی. اگر باردار هستید و یا در حال شیردهی به نوزادتان می باشید از مصرف مریم گلی بپرهیزید، زیرا برخی اوقات مصرف این گیاه باعث خشک شدن شیر سینه ها می گردد. در بسیاری از موارد، می توانید آویشن را جایگزین آن کنید. شما می توانید  بسته به نوع علائم سرماخوردگی تان یکی  یا تعدادی از این درمان های گیاهی را انتخاب کنید.

داروهای گیاهی برای درمان سرفه

• شربت پیاز و عسل: 1 قاشق غذاخوری پر در صورت نیاز
• شربت سرفه پیاز
• شربت آویشن و عسل
• دمنوش آویشن با لیمو ترش
• بخور آویشن یا مریم گلی

داروهای گیاهی برای سرماخوردگی با نشانه های عفونت دستگاه تنفسی

• آویشن و مریم گلی تقویت کننده شش ها بوده و مشکلات دستگاه تنفسی را درمان می کنند. شما می توانید شربت ها و دمنوش های  هر یک از این گیاهان را بصورت تکی یا همراه با یکدیگر مصرف کنید.
• بخور آویشن و مریم گلی، دمنوش ها و شربت های این دوگیاه

داروهای گیاهی برای درمان حالت تهوع ناشی از سرماخوردگی

• دمنوش ساده  و بدون عسل زنجبیل
• دمنوش آویشن همراه با عسل
• شربت آویشن
• شربت زنجبیل

ادامه مطلب

حقه هایی برای کاهش وزن

کاهش وزن با رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک مناسب ممکن است ولی در این بین حقه هایی وجود دارد که می توانید شما را در کم کردن وزن تان کمک کند. بیشتر انسان ها افزایش یا کاهش وزن را تجربه کرده اند؛ داشتن وزن ایده آل و مناسب یکی از اهدافی است که بسیاری به دنبال رسیدن به آن هستند که البته گاهی موفق و گاهی ناکام می مانند.
 

بسیاری از ما می دانیم که رژیم غذایی متعادل و متناسب در کنار ورزش جزو مهمترین راههای کاهش وزن محسوب می شوند اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر کاهش وزن چیزی نشنیده باشیم.

 

دستگاه های خنک کننده هوا و کاهش وزن
دستگاه های خنک کننده هوا می توانند بر مصرف انرژی بدن تأثیر بگذارند؛ زمانی که برای مثال دمای اتاق 22 درجه سانتی گراد است، بدن انرژی کمتری مصرف می کند. اما اگر در زمستان دمای اتاق 18 درجه و در تابستان 28 درجه سانتی گراد باشد، بدن خود برای تنظیم دما با محیط بیرون دست به کار شده و از همین رو انرژی بیشتری را می سوزاند.

 

کاهش وزن تان با خوردن آب میوه سخت می شود
با این که آب میوه های طبیعی دارای میزان بالایی از ویتامین هستند اما همزمان کالری بالایی هم دارند. نیم لیتر آب میوه طبیعی نزدیک به 500 کالری دارد که می توان آن را به عنوان یک وعده غذایی دانست.
نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که نمی توان آب میوه طبیعی را جایگزینی برای میوه دانست، زیرا فیبرهای غذایی که در میوه وجود دارند، در آب میوه وجود ندارند.

 

خواب ناکافی موجب افزایش وزن می شود
دانشگاه کلمبیا در تحقیقی 27 زن و مرد را که به طور معمول میان 7 تا 9 ساعت در شبانه روز می خوابیدند، مورد بررسی قرار داد. از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند.

ادامه مطلب

فواید بی نظیر نوشیدن آب در حالت ناشتا

یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست. شاید این نکته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشیدن آب درست بعد از بیدار شدن از خواب بهترین زمان روز است تا این مایع بسیار ویژه به بدن برسد.

 

هنگامی که شب در خواب هستید، بدن عملکردهای مهمی را تحت کنترل دارد تا سلول های آسیب دیده را ترمیم کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا مواد سمی بدن دفع شوند. به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد.
 نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد جدا شده اند را تسهیل می کند.
 

بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می شود آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن دارد.
 

محافظت از پوست
 مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت کافی نیاز دارد.
 با نوشیدن یک لیوان آب هنگام بیدار شدن، سلول های پوست تقویت می شوند و مواد سمی تجمع یافته در آنها از بین می روند. همچنین به حفظ حالت کشسانی پوست نیز کمک می شود تا مدت طولانی تری جوان و بدون چروک بماند.
 

تاثیری مشابه داروهای مدر
بسیار مهم است تا برای دفع مواد سمی و زائدی که در کلیه ها تصفیه شده اند، عملکرد سیستم لنفاوی تحریک گردد که نوشیدن کافی آب می تواند مؤثر باشد. در این صورت مواد زائد جمع شده در کلیه ها از بین می روند زیرا دفع مواد سمی از طریق ادرار تحریک می شود.
 

ادامه مطلب

راهکارهایی برای درمان جوش های بعد از وکس و اپیلاسیون

اپیلاسیون و وکس موهای بدن و موهای زائد را از بین برده و پوست را نرم و زیبا می سازند، اما  این زیبایی هزینه هایی نیز به همراه  دارد. برآمدگی ها و جوش های قرمز بعد از اپیلاسیون می توانند چندین ساعت یا حتی تا 3 روز دوام داشته باشند، مخصوصا اگر شما دارای پوستی حساس و نازک باشید. برآمدگی های ایجاد شده بر روی سطح پوست نتیجه التهاب فولیکول های مو بوده و تحت عنوان folliculities نامیده می شود و بد منظر بوده و می تواند باعث ناراحتی شما گردد. در اینجا تعدادی از ترفندها و نکاتی که به درمان  ناراحتی ها و آسیب های پوستی از این قبیل کمک کرده و از بروز دوباره آنها پیشگیری می کند،  آورده شده است ، طوری که شما می توانید دفعه بعدی با خیال راحت به سراغ وکس و اپیلاسیون بروید.

درمانهایی برای جوش های بعد از وکس و اپیلاسیون

1. آب خنک یا یخ

این روش به از بین رفتن قرمزی و ناراحتی ناشی از آسیب پوستی کمک خواهد کرد.

چگونگی استفاده:

• یک لیف یا حوله نرم را با آب  سرد مرطوب کرده یا یک تکه یخ را داخل لیف یا حوله بپیچید و مستقیما روی جوش ها قرار دهید تا منافذ باز آنها بسته شود. تا جایی که تحمل دارید و می توانید  اجازه دهید تا یخ یا حوله مرطوب روی جوش ها باقی بماند، بهترین زمان 10 تا 15 دقیقه می باشد .
• اگر شما به جای یخ از آب سرد استفاده می کنید، هر چند دقیقه یک بار مجددا حوله یا لیف را با آب سرد مرطوب کنید و آن را سرد و خنک نگهدارید.

2.ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا نه تنها آسیب ها و قرمزی پوست را تسکین می دهد، بلکه باعث آبرسانی به پوست نیز می گردد.

چگونگی استفاده:

ژل تازه آلوئه ورا را به مقدار زیاد و بصورت یک لایه ضخیم روی پوست بمالید و چند بار در روز این کار را تکرار کنید. سعی کنید ژل آلوئه ورا را داخل یخچال نگهداری کنید تا خنک بماند، خنک بودن این ژل باعث تاثیر بیشتر آن در کاهش آسیب ها و التهاب های  پوستی و فولیکولها می گردد.

3.روغن ویتامین E یا روغن تی تری

هردو این روغنها برای تسکین و بهبود هرگونه آسیب  پوستی یا جوش بعد از اپیلاسیون عالی می باشند و به التیام پوست کمک خواهند کرد.

چگونگی استفاده:

ادامه مطلب

پیشگیری و درمان چین و چروک های گردن با روشهای طبیعی

پوست گردن و شکاف های بدن بسیار حساس و ظریف می باشند، به همین دلیل بسیار آسیب پذیر و در معرض بروز چین و چروک و پیر شدن هستند. خیلی طبیعی است که با بالا رفتن سن و گذر زمان، پوست گردن مقداری از قابلیت ارتجاعی و ثبات و استحکام خود را از دست بدهد، اما اگر نخواهیم این اتفاق بیافتد، باید مراقبت روزانه از این قسمت بدنمان نیز برایمان مهم باشد که این مراقبت و نگهاری باعث جوان و نرمتر شدن پوست گردن خواهد شد. اگر شما خواهان بوجود آمدن  نابهنگام چین و چروک ها در این ناحیه نیستید و نمی خواهید که در هنگام پوشیدن بلوزها و پیراهن های یقه باز با مشکل روبرو شوید، ما برایتان پیشنهادهایی داریم که می توانید در ادامه به مطالعه آنها بپردازید:

1.مراقبت از پوست گردن

در اکثر مواقع ما فراموش می کنیم که از پوست گردنمان نیز مراقبت کنیم و همیشه روی پوست صورت تمرکز داریم. این کار اشتباه بوده و اگر بخواهیم که گردنی زیبا و جوان و عاری از چین و چروک داشته باشیم بایستی از این اشتباه خودداری کنیم. بنابراین برای پیشگیری از این اتفاق، مهم است بدانید که در هنگامی که کرم های معمول روزانه را برای پوستتان استفاده می کنید مقداری کرم هم به پوست گردن مالیده و با دستتان به آرامی کرم را به سمت بالا و صورت بمالید. بهتر است که کرمهای مناسب خریداری کنید که در درجه اول متناسب با نوع پوستتان بوده  و همچنین دارای خواص سفت کنندگی پوست نیز  باشند که نرمی و سفتی پوست گردن را نیز فراهم سازد. به علاوه، لوسیون های کلاژن دار یا کرم ها و ماسک های طبیعی حاوی کلاژن نیز انتخابی دیگر برای جوان ماندن پوست گردن هستند.

مطلب مرتبط: اتواع کرم مرطوب کننده با آلوئه ورا و روغن نارگیل

مواد غذایی کلاژن ساز: با مصرف این مواد غذایی پوستی بدون چروک و جوان داشته باشید

2.لایه برداری هفتگی

لایه برداری پوست گردن علاوه بر اینکه باعث  زدودن تمامی سلولهای مرده پوست می شود، همچنین به پوست کمک می کند که همه  مواد مغذی موجود در کرم ها و ماسک های طبیعی  که برای پوست گردن استفاده می کنید  را بطور کامل جذب کند. سعی کنید هفته ای یک بار پوست گردن را لایه برداری کنید تا جوان ماندن این ناحیه را تضمین کنید. در واقع، زمانی که از اسکراب های لایه بردار برای پوست  استفاده می کنیم، گردش خون به رگهای کوچک منتهی به اندام ها و پوست(ریز جریان)  و اکسیژن رسانی به بافت  فعال می گردد، که این برای داشتن پوستی سفت تر و پیشگیری از بوجودآمدن چروک های نابهنگام ضروری می باشد. طرز تهیه اسکراب های لایه بردار خانگی را در اینجا بخوانید.

3.مراقبت داخلی

مراقبت داخلی از طریق داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین درمان برای اجتناب از پیدایش چین و چروکها در گردن می باشد. به یاد داشته باشید که کمبودهای تغذیه ای فورا بر روی ظاهر پوست شما تاثیر گذاشته و فرایند پیر شدن پوست را تسریع می کنند. بنابراین، ضروری ست که یک رژیم غذایی سالم با مرکزیت مصرف میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی با خواص ضد پیری را دنبال کنید و برای آبرسانی مناسب به بدن همیشه 2 لیتر آب همراه با آبمیوه های طبیعی، دمنوش ها و ... در طول یک روز مصرف کنید.

میوه هایی مثل انار و بلوبری گزینه هایی بسیار عالی برای جلوگیری از پیدایش چین و چروکهای پوست هستند، زیرا دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان می باشند.

4.مراقبت از پوست در برابر نورآفتاب

پوست گردن فوق العاده حساس بوده و در برابر تاثیرات شدید اشعه خورشید بسیار آسیب پذیر می باشد. فراموش نکنید که روزانه با استفاده از کرم های ضد آفتاب  با فاکتور محافظتی بالا،  این ناحیه را نیز در برابر تابش نور خورشید محافظت کنید. این کار نه تنها از تشکیل چین و چروکها پیشگیری می کند، بلکه جلوی ایجاد لکه های تیره بر روی پوست را نیز می گیرد.

مطلب مرتبط: ماسک های طبیعی برای درمان آفتاب سوختگی پوست

5.ورزش های مخصوص گردن

برای حفظ قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری گردن، شما می توانید تعدادی از تمرینات ورزشی موضعی گردن را برای به کار انداختن عضلات این ناحیه و جلوگیری از شل شدن و افتادگی گردن انجام دهید. حرکات ورزشی که در ادامه می آید به جلوگیری از ظهور چین و چروکهای گردن کمک می کند:

• دستهایتان را دقیقا در قسمت بالا و پشت گردنتان حلقه کنید، نیرویی وارد کرده و سعی کنید که دستهایتان را به سمت جلو ببرید در حالیکه همزمان سعی می کنید سرتان را به سمت عقب ببرید.
• با پشت و سر صاف و افراشته بنشینید، دستانتان را روی پیشانی قرار دهید و با سرتان نیرویی وارد کنید انگار که می خواهید سر را به سمت جلو ببرید.
• دیگر ورزش ساده موثر مجبور کردن خود به یک لبخند فراخ  و بی نهایت  اغراق آمیز است تا حدی که متوجه شوید عضلات گردنتان سفت شده اند.

مطلب مرتبط: یوگای صورت: تمرینات از بین برنده چین و چروک پوست

6.ماسک های  ضد چروک طبیعی

و البته شما همیشه می توانید از خواص جوان کننده و ضد پیری برخی از ترکیبات طبیعی برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک  در گردن، شکاف های بدن و صورت بهره مند شوید. ماسک های دست ساز خانگی که برای این هدف بسیار موثر هستند عبارتند از:

• ماسک آووکادو و لیموترش
• ماسک تخم مرغ و عسل
• ماسک خیار و کیوی
• ماسک هویج

برای اطلاع از نحوه درست کردن و به کار بردن  این ماسک های ضد چروک به مقاله  "چگونه یک ماسک طبیعی ضد چروک درست کنیم؟ "مراجعه کنید.

مطلب مرتبط: ماسک های خانگی برای از بین بردن چین و چروک های پوست

 

منبع: parsivenus.com

عادات روزانه ای که سلامت کبد را به خطر می اندازند

عادات روزانه ای که سلامت کبد را به خطر می اندازد!
اگر فکر می‌کنید فقط الکل برای کبد بد است، دوباره فکر کنید. چیزهایی که هر روز مرتبا می‌خورید هم عوارضی برای کبدتان دارد.

 

√ مصرف زیاد شکر و ابتلا به بیماریهای کبدی

نمی‌توانید بدون شکر زندگی کنید؟ آگاه باشید! که صرف زیاد شکر فرآوری شده، ریسک بیماری‌های کبد را بالا می‌برد. بنابراین حواس‌تان به مقدار شکری که در چای‌، قهوه و یا پاپ‌کورن کاراملی‌تان می‌ریزید باشد.

 

√ابتلا به بیماری کبد با مصرف زیاد ویتامین آ

همه می‌دانیم وینامین آ برای بینایی خوب است اما میزان زیاد از این ویتامین می‌تواند برای کبد مضر باشد. تنها به اندازه دوز مورد نیاز که توسط پزشک تجویز شده مصرف کنید نه سرخود!

 

√ ابتلا به بیماری کبد چرب با مصرف زیاد نمک

این یک حقیقت معروف است که نمک زیاد منجر به فشارخون می‌شود. اما چیزی که معروف نیست این است که نمک زیاد به دلیل افزایش تدریجی مایع، موجب بیماری کبد چرب می‌شود. همین امروز مقدار نمک مصرفی‌تان را کنترل کنید!

 

√ خطر ابتلا به بیماریهای کبدی با مصرف داروهای ضد افسردگی

در موارد نادر، داروهای ضدافسردگی، میزان سم را در کبد افزایش می‌دهند، بنابراین اگر هرگونه علامت بیماری کبد را مشاهده کردید سریعا با پزشک‌تان مشورت کنید.

 

√ ابتلا به بیماری کبد با مصرف انواع نوشابه

چه نوشابه‌های بدون قند و چه نوشابه‌های رژیمی، پر از شیرین‌کننده‌های مصنوعی و دی‌اکسیدکربن بالا هستند که منجر به بیماری کبد می‌شود.

 

√ مونوسدیم گلوتامید و خطر ابتلا به بیماریهای کبد

با توجه به تمام قیل و قال‌هایی که برسر نودل به پا شده، احتمالا می‌دانید که خوردن مونوسدیم گلوتامید می‌تواند منجر به بیماری کبد غیرچرب الکلی شود. آیا به دنبال پیدا کردن جایگزین برای این نودل‌ها هستید؟

 

√ خطر ابتلا به بیماریهای کبدی با مصرف غذاهای بسته بندی

آیا هر روز تنقلات و چیپس و … می‌خورید؟ خیلی مراقب باشید، چون چربی‌های ترانس موجود در این مواد غذایی به کبد شما آسیب می‌رساند.

منبع: beytoote.com

با خواص گل گاو زبان آشنا شوید

گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است.دم‌کرده گل گاوزبان به همراه کمی لیمو عمانی، یک دمنوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است.

  گل گاوزبان یک گیاه علفی به طول 70 – 40 سانتی‌متر است. این گیاه در مزارع و گاهی زمین‌های بایر می‌روید. منشأ اولیه آن دمشق بوده است.

از تجزیه شیمیایی گیاه گل گاوزبان مهم‌ترین ماده‌ای که به دست می‌آید نیترات دو پتاس می‌باشد و بیشتر خواص آن مربوط به این ماده است.

گل گاو زبان گیاهی طبی است که تقریباً تمامی اجزاء آن ، اعم از گل ها و برگ ها و دانه های آن به عنوان دارو استفاده می شود. همچنین دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می دهند.

گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است.

در معالجه تب‌های دانه‌ای مانند سرخک، آبله‌مرغان مصرف دم کرده آن با لیموعمانی اثر شفابخشی دارد. این دم کرده در درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ مثانه نیز بسیار مفید است. اگر دچار آلرژی‌های فصلی می‌باشید توصیه به مصرف دم کرده گل گاوزبان است. دم کرده گل گاوزبان برای درمان جوش‌های دهان، آفت دهانی بسیار نافذ است.

خواص درمانی گل گاو زبان
برای گل گاو زبان، فواید زیادی نام برده‌اند، مهم‌ترین آن‌ها که به اثبات رسیده و تقریباً تمامی اطبا از گذشته تا حال بر آن توافق دارند؛ عبارت است از:

1- تقویت‌کننده اعصاب و روان و حواس پنجگانه، و نشاط‌آور است.

2-گل گاو زبان و برگ های تصفیه کننده خون است.

3- آرام کننده اعصاب است.
4- عرق آور است.
5- ادرار آور است.
6- گل گاو زبان کلیه ها را تقویت می کند.
7- سرماخوردگی را برطرف می کند.
8- برگ تازه گل گاو زبان برای درمان جوش‌های چرکین دهان اطفال، برفک، سستی بیخ دندان و رفع حرارت دهان موثر است.
9- عرق گل‌گاوزبان برای امراض سوداوی، وسواس و خفقان مفید است.
10- گل گاو زبان دارای منیزیم بوده و از سرطان پیشگیری می‌کند.

11- در درمان اختلال حواس کاربرد فراوانی دارد.
12- گل گاو زبان شکم را نرم و کیسه صفرا را باز می‌کند، اَخلاط سوخته سوداوی را از معده خارج و عوارض آن را از بین می‌برد.
13- در تنظیم اختلالات ادراری و تعریق، موثر است.

14- گل گاو زبان در درمان برونشیت موثر است.
15- بی اختیاری دفع ادرار را درمان می کند.
16- التهاب و ورم کلیه را درمان می کند.
17- گل گاو زبان در درمان بیماری سرخک و مخملک مفید است.
18- ضماد برگ های گاو زبان برای رفع ورم موثر است.
19- برگهای گاوز بان را بپزید و مانند اسفناج از آن استفاده کنید.
20- برگهای تازه گل گاو زبان دارای مقدر زیادی ویتامین C می باشد و در بعضی از کشورها آنرا داخل سالاد می ریزند. 

ادامه مطلب را در سایت مرجع بخوانید.

نکاتی درباره آمادگی پیش از آزمایش

آمادگی پیش از انجام آزمایش خون مخفی در مدفوع
گاهی اوقات خون‌ریزی‌های مختلفی در بخش‌های مختلف دستگاه گوارش اتفاق می‌افتند که به علت کم بودن با چشم قابل دیدن نیست، بنابراین باید با روش‌های آزمایشگاهی تشخیص داده شود.

بهتر است این آزمایش در سه نوبت انجام شود.

نمونه بلافاصله به آزمایشگاه ارسال شود.

نمونه مدفوع نباید با ادرار یا آب آلوده شود.

2 تا 3 روز قبل از آزمایش، رژیم غذایی فاقد سبزیجات خام (مخصوصا شلغم و تربچه)، گوشت قرمز، گوشت سفید (مرغ و ماهی) رعایت شود.

مصرف داروهای آهن، ویتامین ث، ایندومتاسین، کلشی‌سین، آسپرین، بروفن و کورتون‌ها باید 48 ساعت پیش از انجام آزمایش و دوره جمع‌آوری نمونه قطع شود.

در صورت خونریزی از لثه در حین تمیز کردن دهان و دندان طی 48 ساعت پیش از انجام آزمایش، از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن اجتناب کنید.

 

آمادگی پیش از انجام آزمایش انگل (تست اسکاچ )
آزمایش انگل با تست اسکاچ: نمونه باید صبح زود و پیش از اینکه بیمار اجابت مزاج و یا استحمام کند،تهیه شود. یک قطعه 5 سانتی‌متری چسب نواری شفاف را، از طرف چسب‌دار آن، محکم به ناحیه مقعد بیمار چسبانده و چند ثانیه (حدودا 30 ثانیه) فشار داده می شود، سپس چسب باید را روی لام شیشه‌ای که از سوی آزمایشگاه ارائه شده چسبانده شود. پس از انجام تست، لام را بلافاصله به آزمایشگاه تحویل دهید.

 

آزمایش مدفوع از نظر انگل: به‌دلیل اینکه انگل‌های احتمالی در روده هر روزه تخم‌گذاری نمی‌کنند، بهتر است این آزمایش در سه نوبت در روزهای مختلف انجام شود. برای مدت 7 تا 10 روز پیش از انجام این آزمایش از درمان با روغن کرچک یا روغن‌های معدنی، بیسموت، منیزیم، ترکیبات ضداسهال، تنقیه با باریوم و مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها خودداری شود. نمونه مدفوع باید مستقیما در ظرفی که از طرف آزمایشگاه در اختیار بیمار قرار می‌گیرد جمع‌آوری شود.

 

اگر بیمار بستری است، نمونه را در یک ظرف خشک جمع‌آوری کرده و با استفاده از چوبک مخصوص (آبسلانگ)، نمونه را به ظرف برچسب‌دار منتقل کنید. نمونه مدفوع نباید با ادرار یا آب آلوده شود زیرا ادرار می‌تواند برخی از انگل‌های فعال را از بین ببرد. بیماران باید نمونه جمع‌آوری را خصوصا در موارد مشکوک به اسهال خونی بلافاصله به آزمایشگاه ارسال کنند. اگر ارسال حداقل تا 30 دقیقه پس از جمع‌آوری نمونه امکان‌پذیر نباشد، لازم است تا نمونه در یخچال قرار داده شود.

 

بهترین نمونه برای تشخیص عفونت های ادراری نخستین نمونه ادرار صبحگاهی است.

 

آمادگی پیش از انجام آزمایش ادرار
ترجیحا نمونه اول صبح.اگر نمونه در منزل تهیه میشود آنرا سریعا به آزمایشگاه برسانید و در غیر اینصورت در یخچال نگهداری کنید.

از ورزش شدید پیش از دادن نمونه اجتناب نمایند زیرا سبب عدم دقت نتایج حاصله می گردد .

استفاده از بتادین سبب پاسخ منفی کاذب در آزمون بررسی خون موجود در ادرار می شود .

 

دستوالعمل های جمع اوری ادرار تمیز – کشت(ویژه بانوان)
1. پیش از انجام آزمایش از نوشیدن مقادیر زیاد آب و سایر مایعات اجتناب نمایید و توجه داشته باشید که بهترین نمونه برای تشخیص عفونت های ادراری نخستین نمونه ادرار صبحگاهی است.

 

2. دستهای خود و چین های پوستی دستگاه تناسلی را کاملاً با آب و صابون شسته و به خوبی با دستمال کاغذی یک بار مصرف اطراف مقعد و پیشابرا را از جلو به عقب خشک کنید.

 

3. درب ظرف ادرار را با احتیاط باز کنید، بدون آنکه دست شما با سطح داخلی ظرف ادرار یا درب آن تماس پیدا کند.

 

4. با یک دست چین های پوستی دستگاه تناسلی را از هم باز کنید.

 

5. پس از اینکه جریان ادرار شروع شد، قسمت اولیه ادرار (چند قطره اول) را دور ریخته و بقیه ادرار را با حجم 30میلیلیتر (تقریبا نصف ظرف) جمع کنید. توجه داشته باشید که ظرف مذکور تحت هیچ عنوان با پوست اطراف ناحیه تناسلی تماس پیدا نکند.

 

6 . درب ظرف را نمونه را بسته و آنرا به آزمایشگاه تحویل دهید.

 

دستوالعمل های جمع اوری ادرار تمیز – کشت(ویژه آقایان)
1. پیش از انجام آزمایش از نوشیدن مقادیر زیاد آب و سایر مایعات اجتناب نمایید وتوجه داشته باشید که بهترین نمونه برای تشخیص عفونت های ادراری نخستین نمونه ادرار صبحگاهی است.

 

2. دستهای خود و سر آلت را کاملاً با آب و صابون شسته و به خوبی با دستمال کاغذی خشک کنید.

 

3. درب ظرف ادرار را با احتیاط باز کنید بدون آنکه دستهای شما یا سر آلت با سطح داخلی ظرف یا درب آن تماس پیدا کند.

 

4. مقدار کمی از قسمت اول ادرار (چند قطره اول) را به داخل توالت تخلیه کرده و حدود 30 میلیلیتر (حدود نصف ظرف نمونه) از آن را جمع آوری نمایید.

 

5. درب ظرف نمونه را بسته و آن را تحویل آزمایشگاه دهید.

ادامه مطلب

 

شربت ها و عسل های گیاهی موثر در درمان سرماخوردگی و آنفلو آنزا

شربت ها فرم خوش طعم تر گیاهان دارویی بوده  و برای بهبود سرفه و گلودرد بسیار موثر هستند. همه این شربت ها حاوی عسل هستند بنابراین برای تهیه این داروها ی گیاهی سعی کنید از عسل خالص محلی استفاده کنید ولی  توجه داشته باشید که عسل نباید به نوزادان زیر یک سال داده شود.  برای درست کردن شربت ها بهتر است از گیاهان خشک و پودر شده استفاده کنید. با استفاده از این فرمول های پایه ای، شما می توانید با استفاده از هر گیاه دارویی شربت و عسل باطعم آن گیاه را بسازید.

فرمول پایه ای برای درست کردن عسل های گیاهی

مواد لازم:

• عسل خالص: 1 فنجان
• گیاه دارویی پودر شده: یک چهارم فنجان
• شیشه تمیز خشک با درب محکم

طرز تهیه:

• عسل و گیاه مورد نظر را داخل شیشه ریخته و آن را داخل بن ماری( یعنی شیشه را داخل یک ظرف که محتوی آب است بگذارید و ظرف را داخل یک قابلمه دیگر که آن هم حاوی آب می باشد قرار دهید) با حرارت ملایم قرار دهید.
• محتویات شیشه را به مدت 15 تا 20 دقیقه بطور غیر مستقیم گرم کنید، توجه داشته باشید که عسل نباید بجوش بیاید یا بسوزد.
• مواد را هم بزنید، سپس شیشه را از روی حرارت برداشته و بگذارید تا خنک شود.
• زمانی که کاملا خنک شد، درب شیشه را محکم بسته و در یخچال نگهداری کنید.
• این عسل باطعم گیاهی فورا قابل استفاده می باشد، ولی برای داشتن یک عسل قوی تر و موثرتر، بهتر است بگذارید این مخلوط به مدت 2 هفته باقی بماند و سپس مصرف کنید.

فرمول پایه ای برای درست کردن شربت های گیاهی

مواد لازم:

• جوشانده یا دمنوش گیاهی مورد نظر که گرم باشد( طرز تهیه دمنوش ها و جوشانده های گیاهی )
• عسل خالص
• شیشه تمیز و خشک با درب محکم

طرز تهیه:

• برای درست کردن شربت بایستی دمنوش های گیاهی که در مقاله "دمنوش ها و جوشانده های گیاهی موثر در درمان سرماخوردگی و آنفلو آنزا"  توضیح داده شده را طوری آماده کنید که مقدار آنها بعد از 20 دقیقه  حرارت دادن به نصف یا یک چهارم مقدار اولیه کاهش پیدا کند، در حقیقت نوعی عصاره آماده کنید.
• دمنوش را به خوبی صاف کنید.
• سه برابر مقدار دمنوشتان( از لحاظ حجمی) عسل را داخل ظرف بن ماری بریزید. بعنوان مثال اگر مقدار دمنوش یک فنجان است ، 3 فنجان عسل بریزید.
• با حرارت ملایم و به آرامی عسل را بطور غیر مستقیم در بن ماری حرارت دهید، طوری که به جوش نیاید.
• وقتی عسل گرم شد، به آرامی آن را داخل دمنوش ریخته و هم بزنید تا به خوبی با هم ترکیب شده و یکی شوند.
• شربت را به قسمت های کوچک تقسیم کرده و در چندین شیشه تمیز بریزید.
• شربت های گیاهی را در یخچال نگهداری کنید.

میزان دوز مصرفی شربت ها و عسل های گیاهی بسته به سن شما و وضعیت بیماری تان  و همچنین برای کودکان در سنین مختلف متفاوت می باشد، بنابراین برای اطلاع از دوز دقیق مصرفی شربت های گیاهی اینجا کلیک کنید.

1.شربت سرفه پیاز

ادامه مطلب