پیشگیری و درمان چین و چروک های گردن با روشهای طبیعی

پوست گردن و شکاف های بدن بسیار حساس و ظریف می باشند، به همین دلیل بسیار آسیب پذیر و در معرض بروز چین و چروک و پیر شدن هستند. خیلی طبیعی است که با بالا رفتن سن و گذر زمان، پوست گردن مقداری از قابلیت ارتجاعی و ثبات و استحکام خود را از دست بدهد، اما اگر نخواهیم این اتفاق بیافتد، باید مراقبت روزانه از این قسمت بدنمان نیز برایمان مهم باشد که این مراقبت و نگهاری باعث جوان و نرمتر شدن پوست گردن خواهد شد. اگر شما خواهان بوجود آمدن  نابهنگام چین و چروک ها در این ناحیه نیستید و نمی خواهید که در هنگام پوشیدن بلوزها و پیراهن های یقه باز با مشکل روبرو شوید، ما برایتان پیشنهادهایی داریم که می توانید در ادامه به مطالعه آنها بپردازید:

1.مراقبت از پوست گردن

در اکثر مواقع ما فراموش می کنیم که از پوست گردنمان نیز مراقبت کنیم و همیشه روی پوست صورت تمرکز داریم. این کار اشتباه بوده و اگر بخواهیم که گردنی زیبا و جوان و عاری از چین و چروک داشته باشیم بایستی از این اشتباه خودداری کنیم. بنابراین برای پیشگیری از این اتفاق، مهم است بدانید که در هنگامی که کرم های معمول روزانه را برای پوستتان استفاده می کنید مقداری کرم هم به پوست گردن مالیده و با دستتان به آرامی کرم را به سمت بالا و صورت بمالید. بهتر است که کرمهای مناسب خریداری کنید که در درجه اول متناسب با نوع پوستتان بوده  و همچنین دارای خواص سفت کنندگی پوست نیز  باشند که نرمی و سفتی پوست گردن را نیز فراهم سازد. به علاوه، لوسیون های کلاژن دار یا کرم ها و ماسک های طبیعی حاوی کلاژن نیز انتخابی دیگر برای جوان ماندن پوست گردن هستند.

مطلب مرتبط: اتواع کرم مرطوب کننده با آلوئه ورا و روغن نارگیل

مواد غذایی کلاژن ساز: با مصرف این مواد غذایی پوستی بدون چروک و جوان داشته باشید

2.لایه برداری هفتگی

لایه برداری پوست گردن علاوه بر اینکه باعث  زدودن تمامی سلولهای مرده پوست می شود، همچنین به پوست کمک می کند که همه  مواد مغذی موجود در کرم ها و ماسک های طبیعی  که برای پوست گردن استفاده می کنید  را بطور کامل جذب کند. سعی کنید هفته ای یک بار پوست گردن را لایه برداری کنید تا جوان ماندن این ناحیه را تضمین کنید. در واقع، زمانی که از اسکراب های لایه بردار برای پوست  استفاده می کنیم، گردش خون به رگهای کوچک منتهی به اندام ها و پوست(ریز جریان)  و اکسیژن رسانی به بافت  فعال می گردد، که این برای داشتن پوستی سفت تر و پیشگیری از بوجودآمدن چروک های نابهنگام ضروری می باشد. طرز تهیه اسکراب های لایه بردار خانگی را در اینجا بخوانید.

3.مراقبت داخلی

مراقبت داخلی از طریق داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین درمان برای اجتناب از پیدایش چین و چروکها در گردن می باشد. به یاد داشته باشید که کمبودهای تغذیه ای فورا بر روی ظاهر پوست شما تاثیر گذاشته و فرایند پیر شدن پوست را تسریع می کنند. بنابراین، ضروری ست که یک رژیم غذایی سالم با مرکزیت مصرف میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی با خواص ضد پیری را دنبال کنید و برای آبرسانی مناسب به بدن همیشه 2 لیتر آب همراه با آبمیوه های طبیعی، دمنوش ها و ... در طول یک روز مصرف کنید.

میوه هایی مثل انار و بلوبری گزینه هایی بسیار عالی برای جلوگیری از پیدایش چین و چروکهای پوست هستند، زیرا دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان می باشند.

4.مراقبت از پوست در برابر نورآفتاب

پوست گردن فوق العاده حساس بوده و در برابر تاثیرات شدید اشعه خورشید بسیار آسیب پذیر می باشد. فراموش نکنید که روزانه با استفاده از کرم های ضد آفتاب  با فاکتور محافظتی بالا،  این ناحیه را نیز در برابر تابش نور خورشید محافظت کنید. این کار نه تنها از تشکیل چین و چروکها پیشگیری می کند، بلکه جلوی ایجاد لکه های تیره بر روی پوست را نیز می گیرد.

مطلب مرتبط: ماسک های طبیعی برای درمان آفتاب سوختگی پوست

5.ورزش های مخصوص گردن

برای حفظ قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری گردن، شما می توانید تعدادی از تمرینات ورزشی موضعی گردن را برای به کار انداختن عضلات این ناحیه و جلوگیری از شل شدن و افتادگی گردن انجام دهید. حرکات ورزشی که در ادامه می آید به جلوگیری از ظهور چین و چروکهای گردن کمک می کند:

• دستهایتان را دقیقا در قسمت بالا و پشت گردنتان حلقه کنید، نیرویی وارد کرده و سعی کنید که دستهایتان را به سمت جلو ببرید در حالیکه همزمان سعی می کنید سرتان را به سمت عقب ببرید.
• با پشت و سر صاف و افراشته بنشینید، دستانتان را روی پیشانی قرار دهید و با سرتان نیرویی وارد کنید انگار که می خواهید سر را به سمت جلو ببرید.
• دیگر ورزش ساده موثر مجبور کردن خود به یک لبخند فراخ  و بی نهایت  اغراق آمیز است تا حدی که متوجه شوید عضلات گردنتان سفت شده اند.

مطلب مرتبط: یوگای صورت: تمرینات از بین برنده چین و چروک پوست

6.ماسک های  ضد چروک طبیعی

و البته شما همیشه می توانید از خواص جوان کننده و ضد پیری برخی از ترکیبات طبیعی برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک  در گردن، شکاف های بدن و صورت بهره مند شوید. ماسک های دست ساز خانگی که برای این هدف بسیار موثر هستند عبارتند از:

• ماسک آووکادو و لیموترش
• ماسک تخم مرغ و عسل
• ماسک خیار و کیوی
• ماسک هویج

برای اطلاع از نحوه درست کردن و به کار بردن  این ماسک های ضد چروک به مقاله  "چگونه یک ماسک طبیعی ضد چروک درست کنیم؟ "مراجعه کنید.

مطلب مرتبط: ماسک های خانگی برای از بین بردن چین و چروک های پوست

 

منبع: parsivenus.com

عادات روزانه ای که سلامت کبد را به خطر می اندازند

عادات روزانه ای که سلامت کبد را به خطر می اندازد!
اگر فکر می‌کنید فقط الکل برای کبد بد است، دوباره فکر کنید. چیزهایی که هر روز مرتبا می‌خورید هم عوارضی برای کبدتان دارد.

 

√ مصرف زیاد شکر و ابتلا به بیماریهای کبدی

نمی‌توانید بدون شکر زندگی کنید؟ آگاه باشید! که صرف زیاد شکر فرآوری شده، ریسک بیماری‌های کبد را بالا می‌برد. بنابراین حواس‌تان به مقدار شکری که در چای‌، قهوه و یا پاپ‌کورن کاراملی‌تان می‌ریزید باشد.

 

√ابتلا به بیماری کبد با مصرف زیاد ویتامین آ

همه می‌دانیم وینامین آ برای بینایی خوب است اما میزان زیاد از این ویتامین می‌تواند برای کبد مضر باشد. تنها به اندازه دوز مورد نیاز که توسط پزشک تجویز شده مصرف کنید نه سرخود!

 

√ ابتلا به بیماری کبد چرب با مصرف زیاد نمک

این یک حقیقت معروف است که نمک زیاد منجر به فشارخون می‌شود. اما چیزی که معروف نیست این است که نمک زیاد به دلیل افزایش تدریجی مایع، موجب بیماری کبد چرب می‌شود. همین امروز مقدار نمک مصرفی‌تان را کنترل کنید!

 

√ خطر ابتلا به بیماریهای کبدی با مصرف داروهای ضد افسردگی

در موارد نادر، داروهای ضدافسردگی، میزان سم را در کبد افزایش می‌دهند، بنابراین اگر هرگونه علامت بیماری کبد را مشاهده کردید سریعا با پزشک‌تان مشورت کنید.

 

√ ابتلا به بیماری کبد با مصرف انواع نوشابه

چه نوشابه‌های بدون قند و چه نوشابه‌های رژیمی، پر از شیرین‌کننده‌های مصنوعی و دی‌اکسیدکربن بالا هستند که منجر به بیماری کبد می‌شود.

 

√ مونوسدیم گلوتامید و خطر ابتلا به بیماریهای کبد

با توجه به تمام قیل و قال‌هایی که برسر نودل به پا شده، احتمالا می‌دانید که خوردن مونوسدیم گلوتامید می‌تواند منجر به بیماری کبد غیرچرب الکلی شود. آیا به دنبال پیدا کردن جایگزین برای این نودل‌ها هستید؟

 

√ خطر ابتلا به بیماریهای کبدی با مصرف غذاهای بسته بندی

آیا هر روز تنقلات و چیپس و … می‌خورید؟ خیلی مراقب باشید، چون چربی‌های ترانس موجود در این مواد غذایی به کبد شما آسیب می‌رساند.

منبع: beytoote.com

با خواص گل گاو زبان آشنا شوید

گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است.دم‌کرده گل گاوزبان به همراه کمی لیمو عمانی، یک دمنوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است.

  گل گاوزبان یک گیاه علفی به طول 70 – 40 سانتی‌متر است. این گیاه در مزارع و گاهی زمین‌های بایر می‌روید. منشأ اولیه آن دمشق بوده است.

از تجزیه شیمیایی گیاه گل گاوزبان مهم‌ترین ماده‌ای که به دست می‌آید نیترات دو پتاس می‌باشد و بیشتر خواص آن مربوط به این ماده است.

گل گاو زبان گیاهی طبی است که تقریباً تمامی اجزاء آن ، اعم از گل ها و برگ ها و دانه های آن به عنوان دارو استفاده می شود. همچنین دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می دهند.

گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است.

در معالجه تب‌های دانه‌ای مانند سرخک، آبله‌مرغان مصرف دم کرده آن با لیموعمانی اثر شفابخشی دارد. این دم کرده در درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ مثانه نیز بسیار مفید است. اگر دچار آلرژی‌های فصلی می‌باشید توصیه به مصرف دم کرده گل گاوزبان است. دم کرده گل گاوزبان برای درمان جوش‌های دهان، آفت دهانی بسیار نافذ است.

خواص درمانی گل گاو زبان
برای گل گاو زبان، فواید زیادی نام برده‌اند، مهم‌ترین آن‌ها که به اثبات رسیده و تقریباً تمامی اطبا از گذشته تا حال بر آن توافق دارند؛ عبارت است از:

1- تقویت‌کننده اعصاب و روان و حواس پنجگانه، و نشاط‌آور است.

2-گل گاو زبان و برگ های تصفیه کننده خون است.

3- آرام کننده اعصاب است.
4- عرق آور است.
5- ادرار آور است.
6- گل گاو زبان کلیه ها را تقویت می کند.
7- سرماخوردگی را برطرف می کند.
8- برگ تازه گل گاو زبان برای درمان جوش‌های چرکین دهان اطفال، برفک، سستی بیخ دندان و رفع حرارت دهان موثر است.
9- عرق گل‌گاوزبان برای امراض سوداوی، وسواس و خفقان مفید است.
10- گل گاو زبان دارای منیزیم بوده و از سرطان پیشگیری می‌کند.

11- در درمان اختلال حواس کاربرد فراوانی دارد.
12- گل گاو زبان شکم را نرم و کیسه صفرا را باز می‌کند، اَخلاط سوخته سوداوی را از معده خارج و عوارض آن را از بین می‌برد.
13- در تنظیم اختلالات ادراری و تعریق، موثر است.

14- گل گاو زبان در درمان برونشیت موثر است.
15- بی اختیاری دفع ادرار را درمان می کند.
16- التهاب و ورم کلیه را درمان می کند.
17- گل گاو زبان در درمان بیماری سرخک و مخملک مفید است.
18- ضماد برگ های گاو زبان برای رفع ورم موثر است.
19- برگهای گاوز بان را بپزید و مانند اسفناج از آن استفاده کنید.
20- برگهای تازه گل گاو زبان دارای مقدر زیادی ویتامین C می باشد و در بعضی از کشورها آنرا داخل سالاد می ریزند. 

ادامه مطلب را در سایت مرجع بخوانید.

نکاتی درباره آمادگی پیش از آزمایش

آمادگی پیش از انجام آزمایش خون مخفی در مدفوع
گاهی اوقات خون‌ریزی‌های مختلفی در بخش‌های مختلف دستگاه گوارش اتفاق می‌افتند که به علت کم بودن با چشم قابل دیدن نیست، بنابراین باید با روش‌های آزمایشگاهی تشخیص داده شود.

بهتر است این آزمایش در سه نوبت انجام شود.

نمونه بلافاصله به آزمایشگاه ارسال شود.

نمونه مدفوع نباید با ادرار یا آب آلوده شود.

2 تا 3 روز قبل از آزمایش، رژیم غذایی فاقد سبزیجات خام (مخصوصا شلغم و تربچه)، گوشت قرمز، گوشت سفید (مرغ و ماهی) رعایت شود.

مصرف داروهای آهن، ویتامین ث، ایندومتاسین، کلشی‌سین، آسپرین، بروفن و کورتون‌ها باید 48 ساعت پیش از انجام آزمایش و دوره جمع‌آوری نمونه قطع شود.

در صورت خونریزی از لثه در حین تمیز کردن دهان و دندان طی 48 ساعت پیش از انجام آزمایش، از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن اجتناب کنید.

 

آمادگی پیش از انجام آزمایش انگل (تست اسکاچ )
آزمایش انگل با تست اسکاچ: نمونه باید صبح زود و پیش از اینکه بیمار اجابت مزاج و یا استحمام کند،تهیه شود. یک قطعه 5 سانتی‌متری چسب نواری شفاف را، از طرف چسب‌دار آن، محکم به ناحیه مقعد بیمار چسبانده و چند ثانیه (حدودا 30 ثانیه) فشار داده می شود، سپس چسب باید را روی لام شیشه‌ای که از سوی آزمایشگاه ارائه شده چسبانده شود. پس از انجام تست، لام را بلافاصله به آزمایشگاه تحویل دهید.

 

آزمایش مدفوع از نظر انگل: به‌دلیل اینکه انگل‌های احتمالی در روده هر روزه تخم‌گذاری نمی‌کنند، بهتر است این آزمایش در سه نوبت در روزهای مختلف انجام شود. برای مدت 7 تا 10 روز پیش از انجام این آزمایش از درمان با روغن کرچک یا روغن‌های معدنی، بیسموت، منیزیم، ترکیبات ضداسهال، تنقیه با باریوم و مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها خودداری شود. نمونه مدفوع باید مستقیما در ظرفی که از طرف آزمایشگاه در اختیار بیمار قرار می‌گیرد جمع‌آوری شود.

 

اگر بیمار بستری است، نمونه را در یک ظرف خشک جمع‌آوری کرده و با استفاده از چوبک مخصوص (آبسلانگ)، نمونه را به ظرف برچسب‌دار منتقل کنید. نمونه مدفوع نباید با ادرار یا آب آلوده شود زیرا ادرار می‌تواند برخی از انگل‌های فعال را از بین ببرد. بیماران باید نمونه جمع‌آوری را خصوصا در موارد مشکوک به اسهال خونی بلافاصله به آزمایشگاه ارسال کنند. اگر ارسال حداقل تا 30 دقیقه پس از جمع‌آوری نمونه امکان‌پذیر نباشد، لازم است تا نمونه در یخچال قرار داده شود.

 

بهترین نمونه برای تشخیص عفونت های ادراری نخستین نمونه ادرار صبحگاهی است.

 

آمادگی پیش از انجام آزمایش ادرار
ترجیحا نمونه اول صبح.اگر نمونه در منزل تهیه میشود آنرا سریعا به آزمایشگاه برسانید و در غیر اینصورت در یخچال نگهداری کنید.

از ورزش شدید پیش از دادن نمونه اجتناب نمایند زیرا سبب عدم دقت نتایج حاصله می گردد .

استفاده از بتادین سبب پاسخ منفی کاذب در آزمون بررسی خون موجود در ادرار می شود .

 

دستوالعمل های جمع اوری ادرار تمیز – کشت(ویژه بانوان)
1. پیش از انجام آزمایش از نوشیدن مقادیر زیاد آب و سایر مایعات اجتناب نمایید و توجه داشته باشید که بهترین نمونه برای تشخیص عفونت های ادراری نخستین نمونه ادرار صبحگاهی است.

 

2. دستهای خود و چین های پوستی دستگاه تناسلی را کاملاً با آب و صابون شسته و به خوبی با دستمال کاغذی یک بار مصرف اطراف مقعد و پیشابرا را از جلو به عقب خشک کنید.

 

3. درب ظرف ادرار را با احتیاط باز کنید، بدون آنکه دست شما با سطح داخلی ظرف ادرار یا درب آن تماس پیدا کند.

 

4. با یک دست چین های پوستی دستگاه تناسلی را از هم باز کنید.

 

5. پس از اینکه جریان ادرار شروع شد، قسمت اولیه ادرار (چند قطره اول) را دور ریخته و بقیه ادرار را با حجم 30میلیلیتر (تقریبا نصف ظرف) جمع کنید. توجه داشته باشید که ظرف مذکور تحت هیچ عنوان با پوست اطراف ناحیه تناسلی تماس پیدا نکند.

 

6 . درب ظرف را نمونه را بسته و آنرا به آزمایشگاه تحویل دهید.

 

دستوالعمل های جمع اوری ادرار تمیز – کشت(ویژه آقایان)
1. پیش از انجام آزمایش از نوشیدن مقادیر زیاد آب و سایر مایعات اجتناب نمایید وتوجه داشته باشید که بهترین نمونه برای تشخیص عفونت های ادراری نخستین نمونه ادرار صبحگاهی است.

 

2. دستهای خود و سر آلت را کاملاً با آب و صابون شسته و به خوبی با دستمال کاغذی خشک کنید.

 

3. درب ظرف ادرار را با احتیاط باز کنید بدون آنکه دستهای شما یا سر آلت با سطح داخلی ظرف یا درب آن تماس پیدا کند.

 

4. مقدار کمی از قسمت اول ادرار (چند قطره اول) را به داخل توالت تخلیه کرده و حدود 30 میلیلیتر (حدود نصف ظرف نمونه) از آن را جمع آوری نمایید.

 

5. درب ظرف نمونه را بسته و آن را تحویل آزمایشگاه دهید.

ادامه مطلب

 

شربت ها و عسل های گیاهی موثر در درمان سرماخوردگی و آنفلو آنزا

شربت ها فرم خوش طعم تر گیاهان دارویی بوده  و برای بهبود سرفه و گلودرد بسیار موثر هستند. همه این شربت ها حاوی عسل هستند بنابراین برای تهیه این داروها ی گیاهی سعی کنید از عسل خالص محلی استفاده کنید ولی  توجه داشته باشید که عسل نباید به نوزادان زیر یک سال داده شود.  برای درست کردن شربت ها بهتر است از گیاهان خشک و پودر شده استفاده کنید. با استفاده از این فرمول های پایه ای، شما می توانید با استفاده از هر گیاه دارویی شربت و عسل باطعم آن گیاه را بسازید.

فرمول پایه ای برای درست کردن عسل های گیاهی

مواد لازم:

• عسل خالص: 1 فنجان
• گیاه دارویی پودر شده: یک چهارم فنجان
• شیشه تمیز خشک با درب محکم

طرز تهیه:

• عسل و گیاه مورد نظر را داخل شیشه ریخته و آن را داخل بن ماری( یعنی شیشه را داخل یک ظرف که محتوی آب است بگذارید و ظرف را داخل یک قابلمه دیگر که آن هم حاوی آب می باشد قرار دهید) با حرارت ملایم قرار دهید.
• محتویات شیشه را به مدت 15 تا 20 دقیقه بطور غیر مستقیم گرم کنید، توجه داشته باشید که عسل نباید بجوش بیاید یا بسوزد.
• مواد را هم بزنید، سپس شیشه را از روی حرارت برداشته و بگذارید تا خنک شود.
• زمانی که کاملا خنک شد، درب شیشه را محکم بسته و در یخچال نگهداری کنید.
• این عسل باطعم گیاهی فورا قابل استفاده می باشد، ولی برای داشتن یک عسل قوی تر و موثرتر، بهتر است بگذارید این مخلوط به مدت 2 هفته باقی بماند و سپس مصرف کنید.

فرمول پایه ای برای درست کردن شربت های گیاهی

مواد لازم:

• جوشانده یا دمنوش گیاهی مورد نظر که گرم باشد( طرز تهیه دمنوش ها و جوشانده های گیاهی )
• عسل خالص
• شیشه تمیز و خشک با درب محکم

طرز تهیه:

• برای درست کردن شربت بایستی دمنوش های گیاهی که در مقاله "دمنوش ها و جوشانده های گیاهی موثر در درمان سرماخوردگی و آنفلو آنزا"  توضیح داده شده را طوری آماده کنید که مقدار آنها بعد از 20 دقیقه  حرارت دادن به نصف یا یک چهارم مقدار اولیه کاهش پیدا کند، در حقیقت نوعی عصاره آماده کنید.
• دمنوش را به خوبی صاف کنید.
• سه برابر مقدار دمنوشتان( از لحاظ حجمی) عسل را داخل ظرف بن ماری بریزید. بعنوان مثال اگر مقدار دمنوش یک فنجان است ، 3 فنجان عسل بریزید.
• با حرارت ملایم و به آرامی عسل را بطور غیر مستقیم در بن ماری حرارت دهید، طوری که به جوش نیاید.
• وقتی عسل گرم شد، به آرامی آن را داخل دمنوش ریخته و هم بزنید تا به خوبی با هم ترکیب شده و یکی شوند.
• شربت را به قسمت های کوچک تقسیم کرده و در چندین شیشه تمیز بریزید.
• شربت های گیاهی را در یخچال نگهداری کنید.

میزان دوز مصرفی شربت ها و عسل های گیاهی بسته به سن شما و وضعیت بیماری تان  و همچنین برای کودکان در سنین مختلف متفاوت می باشد، بنابراین برای اطلاع از دوز دقیق مصرفی شربت های گیاهی اینجا کلیک کنید.

1.شربت سرفه پیاز

ادامه مطلب

مشکل خود ارضایی و راه حل هایی برای آن

اگر همسرتان به خودارضایی روی آورده است و از برقرارکردن رابطه جنسی سرباز می زند حتما  به یک مشاوره جنسی مراجعه کنید چون با اینکار هم به خود و هم به رابطه زناشویی تان ضربه وارد می کند و باعث بوجودآمدن انواع مشکلات جنسی در زمینه زناشویی خواهد شد

خودارضایی هم در خانم‌ها و آقایان پدیده‌ای شایع بوده و صرفنظر از مسائل مذهبی و علمی، این رفتار در دو جنس فراگیر است. بسیاری از افراد، قبل از ازدواج تجربه خودارضایی داشته و مکرر دست به این اقدام می‌زنند.

دکتر حامد محمدی‌کنگرانی، روانپزشک و مشاور خانواده با بیان این نکته گفت: «اگرچه اقدام به خودارضایی در بین هر دو جنس شایع است ولی نباید از این مساله غافل بود که تقویت چنین رفتاری باعث می‌شود تا افراد نوع رابطه جنسی و سلیقه جنسی و نحوه ارضاشدنشان تا حدودی تغییر کند.»

وی در ادامه افزود: «با آنکه انجام این کار از نظر علمی مشکلی ندارد ولی زمانی این عادت رفتاری می‌تواند مشکل‌ساز و نیازمند رسیدگی باشد که فردی خودارضایی را به داشتن رابطه جنسی با همسر ترجیح دهد که در این صورت حتما باید برای درمان مراجعه شود.»

این مشاور خانواده با اشاره به اینکه یکی از نکات مهم در روابط بین زوجین، کشش میل جنسی است، خاطرنشان کرد: «اگر در زندگی مشترک، یکی از طرفین عادت به خودارضایی داشته باشد و بعد از مدتی از انجام این کار امتناع کند ولی با وجود ترک این  عادت رفتاری، همچنان میل جنسی‌اش به همسرش کم باشد، احتمالا مشکل دیگری جدا از پدیده خودارضایی هم مطرح است که باید مورد بررسی قرار بگیرد. درواقع این احتمال وجود دارد که رابطه عاطفی بین زن و مرد دچار اختلال شده است.»

وی با هشدار اینکه خودارضایی باعث خدشه‌دار شدن روابط عاطفی می‌شود، گفت: «متاسفانه خودارضایی طولانی‌مدت به روابط عاطفی بین زوج لطمه می‌زند و با وجود اینکه بعد از سال‌ها این رفتار ترک می‌شود، ولی رابطه عاطفی و به تبع آن کشش میل جنسی که بین زن و شوهر وجود دارد، از بین می‌رود.»

کنگرانی با تاکید بر اینکه در چنین شرایطی حمایت همسر نقش موثری در بهبود روابط و به دنبال آن رابطه زناشویی‌ دارد، توضیح داد: «مهم‌ترین توصیه به زوجینی که از این مشکل رنج می‌برند این است که ناامید نشوند و حتما برای درمان خود به یک درمانگر مشکلات جنسی مراجعه کنند و حتما با کمک همسرشان این مشکل را حل کنند چراکه حمایت او نقش موثری در بهبود روابط و به دنبال آن رابطه زناشویی‌تان دارد.»

عضو کمیته رسانه و کمیته آموزش انجمن روان‌پزشکان تاکید کرد: ««فردی که برای مدت طولانی دست به خودارضایی می‌زند، نوع رابطه و تحریک‌پذیری‌‌اش تغییر می‌کند و از نظر عاطفی و جنسی از همسر خود فاصله می‌گیرد. در چنین شرایطی حتما باید به یک سکس‌تراپیست مراجعه کرد تا زوایای مختلف این مساله بررسی و راهکارهای موثری برای رفع این مشکل ارائه شود.»

کنگرانی در نهایت یادآور شد که زوجین نباید از این مساله غافل باشند که بی‌توجهی به این مساله می‌تواند باعث سردی بیش از حد روابط بین‌فردی شود، به‌خصوص زمانی که فردی که عادت به خودارضایی دارد، در برقراری رابطه زناشویی حسی به طرف مقابل ندارد. هرچند خوشبختانه در حال حاضر، درمان‌های رفتاری و خانواده درمانی موثری وجود دارد که منجر به بهبود روابط جنسی‌ خواهد شد و می‌توان این مشکل را از طریق بهبود روابط عاطفی بین طرفین و به تبع آن رابطه جنسی و کشش جنسی درمان کرد.»

منبع: hidoctor.ir

مدل های شیک و جدید لباس های بافت زنانه مخصوص پاییز 94

تنها چند روز دیگر به آغاز فصل پاییز و فرارسیدن روزهای سرد سال باقی مانده است، و باید کم کم با روزهای گرم و لباس های سبک و خنک تابستانی خداحافظی کرده  و به لباس های بافت و شال گردن های دوست داشتنی مان سلامی دوباره دهیم. سعی کنید با آغاز فصل جدید مدل ها و استایل های خلاقانه و متنوع را امتحان کنید؛ از لباس بافت های لطیف و زنانه گرفته تا مانتوهای بافت جدید و متفاوت و مانتوهای بلند و لایه لایه.

تعدادی از جدیدترین مدل های مانتوها و لباس های بافت زنانه را برایتان در قالب یک مجموعه گرد آورده ایم که امیدواریم مورد پسند شما واقع شود. 

مقالات مرتبط: جدیدترین مدل های مانتو و کت اسپرت زنانه ویژه پاییز 94

جدیدترین مدل های پیراهن اسپرت زنانه ویژه پاییز 94

مانتو جلو باز راه راه زنانه 

ژاکت طرح دار یقه برگردان زنانه

بلوز دو رنگ پشت دکمه دار دخترانه

مانتو لایه لایه دخترانه 

ژاکت جلو باز یقه برگردان زنانه

ادامه مدل ها را در اینجا ببینید.

گیاهان دارویی و مواد غذایی موثر در درمان سرماخوردگی و آنفلو آنزا

گیاهان دارویی زیادی وجود دارد که شما می توانید از عطاری ها و سوپر مارکت های اطراف خانه تان آنها  را تهیه کنید. و اگر این گیاهان را در فرم دمنوش ها و شربت ها ی خانگی به موقع و بطور مرتب مورد استفاده قرار دهید، خیلی احتمال دارد که از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کرده و یا اگر مبتلا شدید این درمانها کمک می کنند که علائم شما سریعتر تخفیف یافته و بدتر نشود.

سیر: ضد ویروس، آنتی بیوتیک و ضد عفونی کننده

پیاز:  برای درمان سرفه فوق العاده بوده و پیاز خام مجاری تنفسی را باز نگه می دارد.

زنجبیل: ضد میکروبی و ضد التهابی. بعلاوه درمان کننده سرماخوردگی و آنفلو آنزا، زنجبیل همچنین برای حالت تهوع و استفراغ عالی می باشد.

مریم گلی: بادشکن و ضد نفخ، ضد عفونی کننده و قابض، گیاه مخصوص دهان و گلو. برای درمان گلودرد و سرفه استفاده می شود. همچنین برای درمان گرفتگی سینوس نیز کاربرد دارد. مریم گلی را  نباید  در دوران بارداری و شیردهی استفاده کنید.

آویشن: ضد میکروبی، ضد باکتری، ضد ویروسی، خلط آور و قابض. آویشن برای عفونت های مجاری تنفسی و سرفه ها بسیار عالی و موثر می باشد. همچنین برای معده و از بین بردن گاز و نفخ نیز مفید است. درمان سریع سرفه با روشهای طبیعی

فلفل قرمز: محرک، ضد میکروبی، کاهش دهنده درد، بادشکن، عرق آور و خلط آور. فلفل قرمز می تواند به همان اندازه که از سرماخوردگی و آنفلو آنزا پیشگیری می کند، دوره ابتلا به سرماخوردگی و آنفلو آنزا را نیز کوتاه سازد.

عسل: سعی کنید عسل را از فروشگاههایی  که مطمئن هستید عسل طبیعی و خالص عرضه می کنند تهیه کنید.  عسل خاصیت  آنتی باکتریال، ضد میکروبی و ضد عفونی کننده داشته و کودکان زیر یک سال نباید عسل مصرف کنند. فواید و خواص دارویی عسل

لیمو ترش: غنی از ویتامین C بوده و به کاهش مقاومت ویروس های سرماخوردگی و آنفلو آنزا در بدن کمک می کند، ضمن اینکه خلط را کاهش می دهد.

منبع: parsivenus.com

دمنوش ها و جوشانده های گیاهی موثر در درمان سرماخوردگی و آنفلو آنزا

دمنوش های گیاهی روشی فوق العاده برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفلو انزا هستند. شما نه تنها از مزایای دارویی این دمنوش ها بهره مند می شوید، بلکه التیام بخش، گرم و آرامش بخش نیز هستند.  

فرمول پایه ای برای تهیه دمنوش ها و جوشانده های گیاهی

1.اصول کلی آماده سازی دمنوش های گیاهی

آب در حال جوش را بر روی گیاه دارویی مورد نظرتان ریخته و حداقل 20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد و سپس از صافی بگذرانید.

• همچنین می توانید از لیوان های پرس فرانسوی یا فرنچ پرس نیز برای آماده کردن دمنوش ها استفاده کنید. به ترتیب بالا عمل کرده و بعد از 20 دقیقه پرس کنید و دمنوشتان را میل کنید.

2.اصول کلی آماده سازی جوشانده های گیاهی

برای تهیه جوشانده ها معمولا مقادیر بیشتری گیاه نسبت به دمنوش ها مورد استفاده قرار می گیرد و مدت زمان بیشتری هم برای دم کردن آنها صرف می گردد. لیوان های پرس فرانسوی بهترین روش برای تهیه جوشانده ها و آسانترین راه برای صاف کردن آنها می باشند. ولی شما می توانید جوشانده ها را در قوری های بزرگ و دارای صافی نیز دم کنید.

• حدود 56 گرم  یا دو مشت پر از گیاه خشک شده
• 473  سی سی آب جوش( اگر بطور کامل روی گیاهان خشک را نپوشاند، مقدار بیشتری آب اضافه کنید)
• آب را روی گیاهان ریخته و  به مدت 4 تا 10 ساعت و از شب تا صبح بخیسانید.
• بعد از این مدت سبزیجات را صاف کرده و محلول را مصرف کنید.

میزان دوز مصرفی دمنوش ها و جوشانده های گیاهی بسته به سن شما و وضعیت بیماری تان  و همچنین برای کودکان در سنین مختلف متفاوت می باشد...

ادامه مطلب را در سایت مرجع بخوانید.

عوارض گوشی همراه در رختخواب

وقتی شب هنگام و گوشی به دست سراغ رختخواب می روید و تا پاسی از شب را با آن مشغول هستید و از زمان خوابتان می زنید نمی دانید چه آسیب هایی به سلامتی تان وارد می کنید این عادت بسیاری از افراد جامعه ما شده است که بسیار مضر و آسیب رسان به مغز آن هاست!

از چک کردن ایمیل گرفته تا سر زدن به فیسبوک و اینستاگرام یا خواندن اخبار آخر شب همه و همه از جمله کارهایی هستند که باعث می شوند تلفن های همراه در رخت خواب هم همراه ما باشند. اما بنا به دلایل علمی بهتر است این عادت را ترک کرد.

به گفته محققان، تلفن های هوشمند نوزی آبی رنگ گسیل می کنند که باعث گیج شدن ذهن شده و در این شرایط انسان تصور می کند در یک منطقه زمانی متفاوت حضور دارد. حتما چنین تجربه ای برایتان آشناست.

فرض کنید بسیار خسته هستید و تصمیم میگیرید که استراحت کنید، اما ناگهان به یاد می آورید که باید ایمیلتان را چک کنید. پس از این کار ناگهان متوجه می شوید که تا حد زیادی از خستگیتان کم شده و تصمیم می گیرید سری به شبکه های مجازی بزنید و به این ترتیب در حالی که در ابتدا بسیار خسته بودید، اما چند ساعتی را با تلفن هوشمندتان مشغول می شوید. این اثر در طول موج های بین 480 تا 500 نانومتر به اوج خود می رسد و برای اینکه بتوانید مقایسه بهتری داشته باشید، باید خدمتتان عرض کنیم که طول موج گسیل شده از یک آیفون 6 در حدود 550 نانومتر است. نور آبی باعث می شود ترشح هورمون ملاتونین به تعویق بیفتد.

این هورمون به مغز انسان یادآوری می کند چه زمانی فرد باید به خواب برود. نور آبی گسیل شده از تلفن های هوشمند مغز انسان را قانع می کنند که هنوز برای ترشح هورمون ملاتونین زود است و به این ترتیب چرخه خواب انسان را به هم می زنند. البته این تنها تلفن های هوشمند نیستند که چنین نوری ساتع می کنند و می توان آن را در تلویزیون ها و نمایشگر تبلت ها نیز مشاهده کرد.

منبع: hidoctor.ir