جامع ترین وبلاگ سلامت جسم و روان

روح سالم در بدن سالم است.

بهترین روشهای گیاهی درمان بواسیر

هموروئید

در ایران افراد زیادی مبتلا به هموروئید یا بواسیر هستند. اغلب افراد مبتلا به هموروئید محدوده سنی بین 45 تا 65 سال دارند.

اصولا این مشکل زمانی رخ می دهد که رگ های درون مقعد و رکتوم متورم و ملتهب می شوند. تعدادی از عواملی که باعث ایجاد این مشکل می شوند عبارتند از: جاذبه، سابقه خانوادگی، یبوست، یک رژیم غذایی کم فیبر، بلند کردن اجسام سنگین، چاقی، آلرژی غذایی، عدم فعالیت فیزیکی، بارداری و نشستن یا ایستادن طولانی مدت.

هموروئید به طور عمده 2 نوع داخلی و خارجی دارد. هموروئید داخلی در داخل رکتوم پیشرفت می کند ولی هموروئید خارجی تنها در زیر پوست اطراف مقعد قرار دارد.

برخی از علایم رایج هموروئید لخته شدن خون، توده اطراف مقعد، خونریزی در هنگام دفع مدفوع، سوزش در نزدیکی ناحیه مقعد و تمایل به دفع مدفوع حتی وقتی که هیچ مدفوعی وجود ندارد.

اگر هموروئید برای مدت طولانی چک نشود و مورد درمان قرار نگیرد می تواند منجر به عوارضی مانند خونریزی مزمن، مرگ بافت ها و حتی سرطان مقعد و روده بزرگ شود. خوشبختانه درمان هموروئید سخت نبوده و با استفاده از مواد طبیعی و ساده علایم آن بهبود پیدا می کند.

در اینجا به 10 داروی خانگی برای درمان بواسیر اشاره خواهیم نمود.

1. یخ

ادامه مطلب را در سایت مرجع بخوانید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
باران رحمانی

فواید آب نگهداری شده در ظروف مسی


فواید آب نگهداری شده در ظروف مسی

امروزه در این دنیای مدرن که ما از فیلترهای UV برای تصفیه آب آشامیدنی استفاده می کنیم مفهوم استفاده از آب ذخیره شده در ظروف مسی بسیار قدیمی و دمده به نظر می رسد. با این حال استفاده از این روش در متون طب سنتی توصیه شده و فواید آن توسط مطالعات علمی جدید تایید شده است.

ذخیره آب در ظروف مسی باعث یک فرآیند تصفیه طبیعی می شود. ظروف مسی می تواند میکروارگانیسم های موجود در آب را کشته و آب را کاملا مناسب برای نوشیدن کند.

بعلاوه آب ذخیره شده در ظروف مسی (ترجیحا به مدت 10 ساعت) کیفیت خاصی را  به دست می آورد.

مس یکی از مواد معدنی کمیاب ضروری است که برای سلامت بدن حیاتی می باشد. مس دارای خواص ضدمیکروبی، ضد سرطانی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بوده و به خنثی کردن سموم کمک می کند.

برخلاف برخی از عناصر غذایی بدن نمی تواند مس را سنتز کند و شما نیاز دارید آن را توسط مواد غذایی دریافت نمایید.

بهترین منابع غذایی مس عبارتند از غذاهای دریایی، گوشت، غلات سبوس دار، لوبیا، عدس، آجیل، شکلات، حبوبات، سیب زمینی، نخود فرنگی و برخی از سبزیجات دارای برگ سبز تیره.

مصرف روزانه 2 تا 3 لیوان آب ذخیره شده در ظروف مسی نیز مس مورد نیاز بدن تان را تامین می کند.

بر اساس طب سنتی نوشیدن آب غنی از مس با شکم خالی عملکرد صحیح اندام های مختلف و چندین فرآیند متابولیکی را تامین می کند.

در اینجا به 10 مورد از فواید آب ذخیره شده در ظروف مسی اشاره خواهیم کرد.

1. پیشگیری از بیماری های منتقل شونده توسط آب


ادامه مطلب را در سایت مرجع بخوانید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
باران رحمانی

چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟

علت درد مفاصل,درد مفاصل

ناراحتی مفاصل از جمله شایع‌‌ترین بیماری‌هایی است که با افزایش سن به سراغ افراد می‌آید.

 

سالم نگه داشتن مفاصل می‌تواند سلامت آینده شما را تضمین کند. یکی از راه‌های حفظ سلامت مفاصل، حرکت دادن آنهاست.

 

سعی کنید در هر حالتی مانند مطالعه، کارکردن و تماشای تلویزیون مفاصل تان تغییر حالت داشته باشند و کمی به خود استراحت دهید اما فراموش نکنید که استفاده بیش از حد از مفاصل و آسیب وارده به آن‌ها باعث تحلیل رفتن غضروف انتهای مفاصل و باریک شدن فضای مفصلی و ساییده شدن استخوان‌ها به یکدیگر می‌شود. رشد استخوانی در این حالت دردناک بوده و منجر به بروز تورم و سفتی، التهاب و روماتیسمی مفاصل می‌شود.


محافظت از مفاصل خود را در همه حال رعایت کنید. به طوری که در زمان انجام فعالیت‌های ورزشی پرخطر مانند اسکی حتماً از زانوبند و آرنج بند استفاده کنید. تناسب اندام و نگه داشتن وزن بدن در حد تعادل کمک شایانی به سالم ماندن مفاصل می‌کند. گاهی حتی کاهش چند کیلوگرم از وزن اضافی نیز می‌تواند تأثیر چشمگیری داشته باشد.


ادامه مطلب را در سایت مرجع بخوانید.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
باران رحمانی

برای میهمانی های شب چگونه چشممان را آرایش کنیم؟

آرایش چشم مخصوص شب

آرایش چشم برای میهمانی های شب تفاوت بسیاری با میهمانی های عصر و روز دارد. برای میهمانی های شب چشم شما باید به زیبایی بدرخشد و برای این کار کافی است چند نکته اساسی را بدانید.

برای میهمانی های شب شما نیاز به آرایشی دارید که چشمان شما را درخشان و زیبا کند. برای آرایش چشم برای میهمانی های شبانه کافی است چند نکته زیر را بدانید.
 
قدم اول برای آرایش چشم مخصوص شب :
با استفاده از فونداسیون‌های ۱۵ ساعته، پوست خود را تراز ساخته و چاله‌های پوست خود را پر کنید. از انگشت برای استفاده و پخش‌ کردن آن استفاده کنید.
 
قدم دوم برای آرایش چشم مخصوص شب :
با استفاده از قلم‌ مو، کرمی را که برای دوام بیشتر ساخته‌ شده و درجه رنگش، یک درجه از رنگ پوستتان روشن‌تر است، بر زیر چشمان خود بکشید، برای پخش کردن آن از انگشتانتان استفاده کنید.
 
قدم سوم برای آرایش چشم مخصوص شب :
برای ماندگاری بیشتر رژ‌گونه، ابتدا با انگشتان خود مقداری رژگونه کرمی بمالید، سپس با پودر رژگونه، یک لایه بر روی آن اضافه کنید.


ادامه مطلب را در سایت مرجع بخوانید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
باران رحمانی

چه مدل ابرویی به چه صورتی می آید؟

بهترین مدل ابروها

شاید تا به‌‌حال به این مساله توجه نکرده باشید ولی زیبا ساختن ابروها می‌تواند تغییر شگفت‌انگیزی در ظاهر شما ایجاد کند. ابروان شما مانند قابی برای چشمان شما هستند. اغراق نیست اگر بگوییم که شکل ابرو می‌تواند به ظاهر شما جلوه دهد یا جلوه آن را از بین ببرد. اگر ابروی شما به فرم صورت‌تان نخورد، فرم صورت به هم خورده و شکل آن تغییر می‌کند. پس نخستین قدم این است که فرم چهره خود را بشناسید و بعد مدل ابروی‌تان را انتخاب کنید.

اگر صورتی کشیده دارید...

بهترین فرم ابرو برای صورت‌های کشیده

صورت‌های کشیده، اجزای باریکی دارند. در این مورد خیلی مهم است که دم ابروی‌تان آنقدر کشیده باشد تا کاملا چپ تا راست فضا را پر کند. بهترین فرم ابرو برای صورت‌های کشیده، ابروی صاف و افقی است که باعث می‌شود چشم‌ها در یک راستا به نظر آیند و ظاهر چهره را بیضی‌تر نشان دهد. پیشنهاد می‌کنیم دم ابرو تا گوشه چشم کشیده شود. در صورت‌های کشیده، باید تا حد امکان طول ابرو را افزایش بدهید. پس وقتی می‌خواهید دم ابروی‌تان را فرم دهید حواس‌تان باشد. از طرفی اگر بیش از اندازه هم دراز شود، صورت‌تان پژمرده به نظر خواهد رسید! بدترین فرم ابرو برای صورت‌های کشیده هم، ابروی زاویه‌دار با ارتفاعی بلند و دمی کوتاه است که حالت درازی صورت را افزایش می‌دهد پس ابروهای‌تان را طوری درست نکنید که صورت‌تان درازتر به نظر برسد.

اگر صورتی گرد دارید...

ادامه مطلب را در سایت مرجع بخوانید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
باران رحمانی

روشهای موثر برای چربی سوزی (قسمت دوم)

روشهای چربی سوزی

داشتن فعالیت های فیزیکی منجر به سوزاندن چربی ، جلوگیری از چاقی، افزایش میزان انرژی، کاهش افسردگی و اضطراب و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، برخی سرطان ها، دیابت نوع 2 و پوکی استخوان می شود.

شما می توانید با ترکیب کردن برخی از فعالیت های فیزیکی با زندگی روزمره تان، با بدنی سالم تر و سبک زندگی مناسب تری به مسیر زندگی تان ادامه دهید. برای اندازه گیری درصد چربی بدنتان  اینجا کلیک کنید. 

در اینجا ادامه فعالیت هایی که باعث چربی سوزی می شوند را ذکر می کنیم. قسمت اول این مقاله را می توانید اینجا مطالعه کنید.

5. شنا

شنا


ادامه مطلب را در سایت مرجع بخوانید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
باران رحمانی

روشهای موثر خانگی در درمان معده درد

درمان معده درد,معده درد,درمان خانگی معده درد

امروزه بیماری‎های گوارشی از مشکلات مردم است و بسیاری از افراد از درد معده, سوءهاضمه یا ترش کردن یا حالت تهوع صبحگاهی, تلخی دهان و ... شکایت دارند؛ یکی از مهمترین اصول در درمان بیماری‎ها و پیشگیری از بیماری‎ها پاکسازی اندام‎های گوارشی و کبد است.

 بسیاری از مردم برای درد معده یا مشکلات سیستم گواشی خود از درمان‎های خانگی بهره می‎برند و در بسیاری از مواقع این درمان‎ها بسیار موثر است، برخی از افراد بدون اینکه دانشی در زمینه طب سنتی دانشی داشته باشند توصیه‎هایی که از گدشتگان خود رسیده استفاده می‎کنند.

درمان‎های خانگی بیماری‎های گوارشی
-مصرف عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه البته افراد توجه داشته باشند مصرف بیش از حد عرق نعناع خود موجب سوزش معده می‎شود چرا که دهانه معده را گشاد می‎کند و باعث تحریک دهانه معده می‎شود.

-گذاشتن کیسه آب گرم یا کیسه‎ای که محتوی سیاه‎دانه یا جو, روی معده برای رفع درد معده مفید است.

-مصرف زیره سیاه و سبز در غذاها

-مصرف نان زیره


ادامه مطلب را رد سایت مرجع بخوانید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
باران رحمانی

شربت خاکشیر، نوشیدنی مناسب برای روزه داران


خواص گیاه خاکشیر,خواص دارویی خاکشیر,شربت خاکشیر

شربت خاکشیر
شربت خاکشیر یکی از نوشیدنی‌های سنتی ایران است که بیشتر در فصل تابستان و به‌صورت خنک مصرف می‌شود. شربت خاکشیر از ترکیب آب، دانه‌های خاکشیر، شکر، گلاب و یخ تهیه می‌شود. برخی نیز آبلیمو نیز در آن می‌ریزند. همچنین می‌توان به‌جای شکر از عسل استفاده کرد.

خواص شربت خاکشیر
شربت خاکشیر از گذشته دوای گرمازدگی بوده است. نوشیدن این شربت سبب کاهش درجه حرارت بدن، تسکین سردرد و رفع بیحالی و سرگیجه ناشی از گرما می‌شود. شربت خاکشر همچنین سبب تقویت معده و جهاز هاضمه گشته و در رفع التهاب‌های کلیه و مجاری آن موثر است. مصرف خاکشیر به علت داشتن پتاسیم می‌تواند تا حدودی کمبود الکترولیت بدن در فصل گرما را جبران کند.

 

فواید مصرف شربت خاکشیر در ماه رمضان

در ماه رمضان حتی بعد از افطار ممکن است همچنان احساس تشنگی و عطش داشته باشید. امّا نمی دانید چطور باید تشنگی تان را رفع کنید. پیشنهاد طب سنتی، شربت خاکشیر است.


از دید طب سنتی، یکی از بهترین گیاهانی که موجب رفع عطش می شود، خاکشیر است. امّا خواص خاکشیر به این جا ختم نمی شود، خاکشیر فواید زیادی دارد که برخی از آن ها را ذکر می کنیم…

ادامه مطلب را رد سایت مرجع بخوانید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
باران رحمانی

داروهای گیاهی موثر در درمان ترشحات غیر طبیعی واژن (قسمت اول)

درمان ترشحات غیر طبیعی واژن

لکوره یا ترشحات واژن یک مشکل بسیار رایج در بین زنان می باشد. لکوره به ترشحات سفید یا زرد واژن گفته می شود که می تواند رقیق یا غلیظ باشد و ممکن است که بین سیکل قاعدگی یا در دوران بارداری رخ دهد و معمولا بین چند روز تا چند هفته طول می کشد.

در اغلب موارد جای نگرانی برای این ترشحات وجود ندارد؛ اما این ترشحات واژن تا زمانی طبیعی در نظر گرفته می شوند که منجر به تحریک، سوزش، خارش، ناراحتی و بوی بد واژن نشوند.

با این حال لکوره می تواند ناشی از تغییرات هورمونی مخصوصا افزایش استروژن باشد.

همچنین عفونت واژن  می تواند منجر به لکوره شود، مخصوصا زمانی که ترشحات واژن زرد یا سبز است و با بوی بد همراه می باشد.

از جمله فاکتورهای دیگری که می تواند باعث ترشحات غیرطبیعی واژن شود عبارتند از: عدم رعایت بهداشت به عنوان مثال استفاده طولانی مدت از یک نوار بهداشتی، کم خونی و دیابت. گاهی اوقات آسیب یا ضربه به واژن نیز می تواند باعث ایجاد لکوره شود.

همانطور که قبلا گفته شد در اغلب موارد جای نگرانی در مورد لکوره وجود ندارد. با این حال اگر لکوره برای شما ناراحتی زیادی ایجاد کرده است با دکتر خود مشاوره کنید.

داروهای تجویز شده و آزاد زیادی برای درمان لکوره وجود دارد. همچنین شما می توانید با کمک برخی از داروهای خانگی ساده این مشکل خود را برطرف کنید.

اگر باردار هستید قبل از استفاده از هر کدام از داروهای خانگی برای درمان لکوره با دکتر خود مشورت کنید.

ما در اینجا به 10 مورد از بهترین درمان های خانگی برای لکوره اشاره خواهیم کرد.


ادامه مطلب را در سایت مرجع بخوانید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
باران رحمانی

روشهای طبیعی برای کمک به باردار شدن (قسمت 2)

روشهای طبیعی برای کمک به بارداری

هنگامی که شما تصمیم می گیرید که پای فرد جدیدی را به این دنیا باز کنید، باید به دکتر مراجعه نمایید. هنگامی که تصمیم به بارداری می گیرید باید موارد زیادی را مد نظر قرار دهید.

از تخمک گذاری گرفته تا کیفیت اسپرم، رژیم غذایی، سبک زندگی و بسیاری از چیزهای دیگر در بارداری و کاهش خطر سقط جنین نقش دارد.

اگر شما تصمیم به بارداری گرفته اید، برخی تغییرات ساده در سبک زندگی و درمان های خانگی مفید می تواند به خوبی به افزایش شانس بارداری و کاهش خطر سقط جنین شما کمک کند.

ما در اینجا ادامه درمان های موثر خانگی که به بارداری کمک می کنند را مورد بررسی قرار می دهیم. قسمت اول این مقاله را می توانید اینجا بخوانید.

 

5. سرکه سیب

سرکه سیب

برخی از پزشکان، سرکه سیب را برای درمان ناباروری توصیه می کنند. سرکه سیب سموم بدن را دفع می کند و به ایجاد تعادل تعادل هورمونی کمک زیادی می کند.

هر چند سرکه سیب دارای ماهیت اسیدی می باشد ولی بر روی بدن خاصیت قلیایی کنندگی دارد. سرکه سیب به قلیایی (بازی) کردن pH بزاق و محیط واژن کمک کرده و منجر به تسهیل بارداری می گردد.

بعلاوه سرکه سیب عفونت های واژن ناشی از قارچ کاندیدا (که باعث ناباروری می گردد) را درمان نموده و به باروری زنان کمک می نماید.

نحوه استفاده:

ادامه مطلب را در سایت مرجع بخوانید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
باران رحمانی